Medicine, Psychology and PhysiologyКак пить воду чтобы быть здоровым
Июнь 2022
Опубликовано 2022-06-13 16:00
Опубликовано 2022-06-13 16:00
Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
*Ответ от врача кардиолога:*
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
*Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.*
*Время питья воды тоже очень важно.*
*Питьевая вода* в определенный момент *максимально влияет на функцию организма:*
*2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы*
*1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению*
*1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)*
*1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)*
*Кроме того, вода перед сном* также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
*Кардиолог заявил* что если каждый человек отправит это сообщение 10 людям, возможно, можно будет помочь многим людям.
Мы уже поделились с Вами этой информацией.
Перешлите и Вы это сообщение, знание этой информации может спасти людям жизнь.
*Прочитай обязательно*
*К А К НАДО Ж И Т Ь*
*Золотая пора*
*Некоторые из нас уже достигли золотой поры (кому за 65), другие – нет, но прочитать это должны все!*
*Перестаньте беспокоиться по поводу финансовой ситуации* ваших детей или внуков, не стыдитесь тратить свои деньги на себя! Вы поддерживали детей долгие годы, научили их многому и давали им приют. Теперь наступила их очередь начать зарабатывать самим.
3. *Не переутомляйте себя.* Заболеть легко, гораздо труднее оставаться здоровым. Поддерживайте себя в форме, посещайте врачей, ищите информацию о том, что надо делать, чтобы остаться здоровым.
4. *Не переживайте по поводу мелочей!* Вы так много уже всего пережили за свою жизнь; можно вспомнить много хорошего, можно вспомнить плохое. Не позволяйте грузу прошлого мешать сегодня и в будущем. Почувствуйте прелесть настоящего!
5. *Независимо от возраста, любите жизнь.*
6. Гордитесь собой – внутренне и внешне. Не переставайте ходить к своему парикмахеру, косметологу стоматологу, покупайте себе свой любимый парфюм. Если вы ухожены снаружи, то внутри рождается чувство самоуважения и силы.
7. Всегда будьте в курсе последних событий. Читайте, смотрите новостные передачи. Поддерживайте контакт со своими старыми знакомыми, это важно в вашем возрасте.
8. Некоторые в старости расцветают, другие черствеют. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на общение с последними. Проводите свою жизнь в компании позитивно настроенных, жизнерадостных людей – и жизнь будет гораздо приятнее.
9. Не поддавайтесь соблазну жить вместе с детьми или внуками. Конечно, жить в окружении любящих родственников приятно, но каждый из нас имеет право на своё личное пространство. Им оно тоже требуется.
10. Не отказывайтесь от своих хобби. Если у вас их нет, заведите себе такие привычки.
11. Смейтесь. Смейтесь много. По любому поводу. Помните – вам повезло. Вам удалось прожить долгую жизнь. Многие попросту не доживают до этого возраста. А вам удалось, поэтому веселитесь! Попробуйте увидеть смешную сторону любой ситуации!
12. Не обращайте внимания на то, что о вас говорят, и еще меньше – на то, что о вас могут подумать. Они все равно будут это делать, а вы гордитесь собой и свой жизнью. Пусть говорят, вас это не должно беспокоить. Они не знают, через что вам пришлось пройти, не знают того, что знаете вы.
*Наступило время наслаждаться покоем, миром счастьем!*
*И ПОМНИТЕ: "ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА, ЧТОБЫ ПИТЬ ПЛОХОЕ ВИНО
Читайте также:
Десять лучших систем здравоохранения мира
редакция журнала Новых Концепций обращает внимание читателей на то, что две лучшие медицины в мире - в бывших британских колониях, находящихся в орбите Китая
Ученые США приблизились к полному избавлению человечества от ВИЧ
Ученые в США разработали комплексный иммунотерапевтический подход к лечению ВИЧ, который позволяет не только обнаружить вирус, скрывающийся в иммунной системе больного, но и навсегда уничтожить его, а это первый шаг к созданию вакцины против ВИЧ.
Китайский ученый получил три года за коррекцию генома эмбрионов, в результате которой родились двое детей с иммунитетом к ВИЧ
Суд города Шэньчжэня приговорил китайского ученого Хэ Цзянькуя к трем годам тюрьмы и штрафу в 3 млн юаней (около 430 тыс. долларов) за проведение незаконного в Китае эксперимента с рождением детей из эмбрионов с отредактированным геномом.
Older people have become younger: physical and cognitive function have improved meaningfully in 30 years
The functional ability of older people is nowadays better when it is compared to that of people at the same age three decades ago. This was observed in a study conducted at the Faculty of Sport and Health Sciences at the University of Jyväskylä, Finland.
|
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Войдите в систему используя свою учетную запись на сайте: |
||